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香蕉牛奶粥——强身助消化养血美容
2022-12-19

香蕉是在普通不过的一种食材了,它是大家都喜欢吃的水果之一,而且营养丰富,具有润肠通便,排毒养颜的作用哦。除了直接食用以外,还可以做各种的甜品哦,比如说熬粥也是不错的选择,一起来学习香蕉牛奶粥的做法。

香蕉牛奶粥

香蕉牛奶粥所需材料

主要食材香蕉、鸡肉、鸡蛋、奶油、配方奶、鸡高汤

香蕉牛奶粥的做法

1、香蕉去皮,捣碎备用;鸡肉洗净煮熟,撕成丝备用。

2、用奶油煸炒鸡肉,加入鸡高汤、配方奶加热。

3、取蛋黄放入锅中搅拌,熟后熄火,放入香蕉即可。

香蕉牛奶粥的功效与作用

香蕉牛奶粥营养高,热量低,气味香甜,富含的维生素众多,不仅能帮助增强抵抗力,对于患有口腔溃疡的人也很有帮助。蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素E、多种微量元素丰富,此粥富含丰富的维生素A,而维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需。健脾胃的功效,对营养不良、畏寒怕冷、月经不调等都有益处。这样的吃饭不仅可以补充丰富的水分和维生素C,而且还可以有预防口腔溃疡的作用哦,对于身体健康增强免疫力和抵抗力是有很大的帮助作用的呢,大家不妨自己行动起来,试试这道粥品。

香蕉牛奶粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这些食材的人们都会感觉到很温暖,而且还不会有副作用的出现和影响,强身健体助消化养血美容。适合肠胃不好或者是压力比较大的人群食用,对身体健康有好处。