当前位置:poptour.com养生怎样才能不痛经
怎样才能不痛经
2022-12-19

”痛经”严重影响着女性的正常工作和生活,不少女性朋友深受其害,痛苦不已。不少女性朋友都很想知道怎样才能快速止痛,在”疼痛”剧烈的时候能够减轻痛苦。

痛经怎样才能快速止痛?专家为你推荐以下几种方法:

1、热敷

痛经患者可以用热敷的方法来快速止痛。在骨盆上下放置敷垫或热水瓶,一次数分钟,会加速血液循环,能够缓和痛经。

2、服用止痛药

痛经怎样才能快速止痛?想要快速止痛,女性朋友可以服用止痛药。当经痛开始时,用牛奶送服其中随便一种止痛药都可以,既不伤胃,也会防止经痛。

3、保持温暖

保持身体的温暖也会帮助快速止痛。保持身体暖和,会加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及”充血”的骨盆部位,多喝热的药草茶或热柠檬汁。

4、经常运动

痛经怎样才能快速止痛?经常运动会帮助女性朋友在痛经发生时快速止痛。尤其在月经来潮前夕,走路或从事其他适度的运动,会使你在月经期间比较舒服。

5、泡矿物澡

泡矿物澡能够帮助女性朋友在经期快速止痛。一般在温水缸里加入1杯海盐及1杯”碳酸氢钠”。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。